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2016寒訓

2016年寒訓


  過完了一個寒假,成大田徑隊在2/15開始進行寒訓,恰好和開學的課表銜接,讓大家好好收收心準備一番。

  七天的訓練中,時間大致相同,早上六點半起床,一早先是晨跑自強校區兩圈(視當天的訓練和時間而決定是否進行晨跑),接下來則整隊帶至早餐店吃早餐,結束後便自由解散並約定早上訓練集合時間。早上訓練是由九點開始,大部分是重訓,大約在十一點多後結束,之後大家各自去吃午餐。下午的訓練則是在三點開始,內容大多是分項還有其中一天是滾筒的課程,讓我們學會了該如何在大量的訓練後,對於局部肌肉的放鬆。下午的課表大約在五點多結束,結束後解散各自吃晚餐。晚上有時會安排課程,教導大家一些評測自我的方法,除此之外,重要的是開會,會進行值星的交接以及隔日事務、課表、值日生的交代,結束後大約是十點半熄燈,完成一天的訓練。

  最後兩天則是到虎頭埤行移地訓練,和OB學長們進行聚會和定向越野活動,過程中了解了許多優秀學長姊的過去,也趁這個機會好好的跟學長姊學習一番。週日下午回到成大把韻律教室以及小屋打理了一番後,結束了為期七天的成大田徑隊2016年的寒訓。

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